A la mujer embarazada en Puerto Rico y los trópicos (parte 2)

Hemos recibidos varios mensajes relacionados al asunto por parte de madres responsables.  Compartimos sus menajes con nuestra audiencia, sin necesariamente evaluar todas las sugerencias. En suma, son medidas prudentes y de sentido común.


COSAS A HACER:

-Tomar acido folico (B9) para evitar condiciones como espina bífida y anacefalia.

-Tomar teses naturales como el de anís estrellado para los efectos de la llamada mala barriga.

-Mantener paz en el hogar y mantener la serenidad. 

-Asesugarse de limpiar las frutas y los vegetales, y tener un alto consumo de estos en la dieta.

-Exponer bebe a muscia clásica, desde que esta en el vientre o el ‘efecto Mozart’.


COSAS A EVITAR:


-Tomar precaución con alimentos con alto contenido de mercurio (dañino al cerebro). Estos incluyen el tuna (tuna fish) y sus derivativos (ensaladas, sandwiches etc).

-Evitar productos altos el plomo, tal como viejas pinturas blancas.

-Evitar productos químicos, tal como el clorox y otros químicos de limpieza domestica. Preferiblemente usar vinagre diluido.

-Evitar exposición cercana al microonda y otras fuentes electromagnéticas de dañina frecuencia y/o poder.

-Evitar el alcohol y bebidas embriagantes.

-Mantener bajo el consumo del cafe y/o cafeína en sus multiples formas y variantes (sodas etc).

-Evitar lugares de fumadores y/o el humo de productos de tobacco (pipas) o cualquier sustancia fumadas (marijuana).

-Evitar cajas de excremento de gatos, por ser posible fuente de toxoplasmosis. (Particularmente nocivo en países subdesarrollados.)

 
  

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